Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bardziej powalczyć o lepsze odżywianie i nie rozleniwiać się w tej kwestii. Jak będzie kasa to i tak najpierw dokupię obciążenia hehe. Wydaje mi się, że trzeba ustalić w jakich pozach i ile zdjęć wrzucamy (z 3-4?), filmy(w ramach możliwości) i wypiski na bieżąco. A sorka bo kłamię w żywe oczy, codzień 1g witaminy C 8-) Zmieniony przez - [...]
czesc znowu mam pytanko co jest lepsze mlo,fat burner,l-karnityna i w jakich to jest cenach najlepiej jakies lepsze suplematy Siłownia dobra rzecz !!!!
O clom sie nie martwie, aż tak nie sprawdzają. Wezme go ze sobą. Najważniejsze żebym soków nie miał. Już zacząć hcg? 2500ui i kolejne za 3dni? 5000ui wystarczy czy drugie opakowanie 5000ui też wbijać? Jesli tak to jaką przerwę między biciami? jak z clomem? Po ilu od ostatniego hcg i w jakich dawkach wrzucać?
[...] i Canepa zajmują obecnie piętnaste i szesnaste miejsce w tabeli generalnej. Specjalnie dla Państwa poniżej przedstawiamy listę zawodników, którzy oficjalnie potwierdzili, w jakich zespołach ścigać się będą w przyszłym roku. 1. Valentino Rossi - Fiat Yamaha 2. Jorge Lorenzo - Fiat Yamaha 3. Casey Stoner - Ducati Marlboro 4. Nicky Hayden - Ducati [...]
[...] i pomiary" a nie tutaj w odpowiedzi na post? 2.Ankieta - tutaj zrozumiałem, że mam wrzucić w dziennik żywieniowy jak teraz jadam. Czyli dodać w dziennik jakie posiłki w jakich godzinach jadam, tak ? 3. Wzór ankiety - tutaj po prostu wpisać na forum odpowiedź do każdego z punktów ze wzoru ankiety z linka, który podałaś. I później dodać w [...]
Pamiętaj również i o tym, że w psychice siedzi 90% sukcesu. Zmień do tego podejście i jedz tak, jak Ci smakuje, w takich odstępach w jakich faktycznie czujesz potrzebę, ale pamiętaj o bilansie kcal, który jest bardzo istotny. Zwłaszcza, jeżeli trenujesz!
[...] redukcja polega głównie na wyrobieniu sobie zdrowych nawyków żywieniowych. Dokładne liczenie kalorii z reguły jest tylko na początku. Potem już wie się dokładnie co, kiedy w jakich ilościach powinno się spożywać. Ważne jest tylko odpowiednie dostosowanie wartości odżywczych do posiłków. Jeśli chodzi o sam trening to najskuteczniejszym treningiem [...]
Hmm.. aha czyli Carbo bym brał tak jak Ty te 40g potreningowo, a białko w jakich zależnościach między dniami nietreningowymi i treningowymi, w których dniach więcej w treningowych? I ile razy to dziennie, bo słyszałem, że tam zalecają trzy razy dziennie nawet. ? Dziękuję znów
Po treningu strzel cycek z kury bo ze schabu to chyba nic dobrego :) nie mowie juz o panierce lol plus mozesz dodac w jakich proporjach jesz bo to napewno pomoze :)
nic sie nie stanie ale pewnie sie to wymieszalo wiec nie wiadomo w jakich proporcjach to wbijesz.nic w strzykawce sie nie stanie Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-06-14 01:12:31
wole sie zabezpieczyć przed zbędnym tłuszczem i przed jakąkolwiek możliwością gino a z jakimś antyestrogenem będzie lepsza definicja a podczas łykania metki co na flaki ? i w jakich dawkach co dobre i sprawdzone
[...] również na myśli metodykę prowadzenia treningów - pady,przewroty,dźwignie, rzuty. Uderzenia i kopnięcia są na dalszym planie, co wydaje się logiczne biorąc pod uwagę to w jakich czasach owe sztuki walki powstawały. Kopnięcie w zbroje raczej nie przyniosłoby oczekiwanego rezultatu, natomiast pozbawienie równowagi przeciwnika jak najbardziej Co [...]
ja sam go przeniosę- bo ty nie jestes raczej 'wladna' w tym -chyba, ze zalozysz drugi... -skłony z obciązeniem -unoszenie nog w podporze -spinania w poziomie -skręty i caly program na m. brzucha masz gotowy nie ma co szukać w jakich a6w.
MotoGP - newsy
